Kennst du das Gefühl, “Nein” sagen zu wollen, aber “Ja” zu sagen? Ständig zu spüren, was andere brauchen, aber kaum zu wissen, was du selbst willst? Dann bist du wahrscheinlich mit People Pleasing vertraut – dem tief verwurzelten Muster, die eigenen Bedürfnisse hinter die der anderen zu stellen, um Zuneigung, Anerkennung oder einfach nur Frieden
People Pleasing: Warum wir es allen recht machen wollen Weiterlesen »
„Ich weiß einfach nicht, was ich tun soll.“ Diesen Satz höre ich in der Beratung immer wieder. Dabei geht es selten nur um die Frage, welcher Job der richtige ist oder welcher Karriereweg die besten Chancen bietet. Berufliche Entscheidungen sind oft deshalb so herausfordernd, weil sie weit mehr berühren als unseren Lebenslauf. Sie greifen tief
Wie innere Anteile, Ängste und Selbstwertthemen Ihre Entscheidungen beeinflussen – und wie Sie in der therapeutischen Auseinandersetzung zu mehr Klarheit finden. Überlegen Sie einmal, wie viele Entscheidungen Sie heute schon bewusst getroffen haben. Ok, diese Zahl ist wahrscheinlich überschaubar. Schwieriger wird es da schon mit der Anzahl der unbewussten Entscheidungen. Die Forschung im Bereich der
Entscheidungsfindung verstehen: Innere Konflikte erkennen und lösen Weiterlesen »
Es sind oft kleine Momente. Ein beiläufiger Satz. Ein kritischer Blick. Ein Schweigen. Ein bestimmter Geruch. Ein besonderer Tonfall. Und plötzlich fühlt sich der Boden unter uns unsicher an. Vielleicht reagieren wir gereizt oder ziehen uns innerlich zurück. Oder fühlen uns beschämt, klein, nicht gesehen, bedroht oder panisch. Später fragen wir uns: „Warum trifft mich
Was ist ein Trigger und was berührt er in uns? Weiterlesen »
Wie sagt man so schön: „die Zeit heilt alle Wunden“, oder „das wird schon wieder“, oder „jetzt musst du stark sein“. Wollen wir das wirklich hören, wenn wir trauern? Zeit unseres Lebens sind wir mit Verlusterfahrungen konfrontiert. Wir verabschieden uns vom Kind sein, Freundinnen/Freunde kommen und gehen, ein langgehegter Traum zerplatzt wie
Trauern ja, aber bitte nur im Stillen! Weiterlesen »